Kem chống nắng

Mặt trời mùa hè rất mạnh và bức xạ cực tím gây nguy hiểm cho da chúng ta.

Giấc ngủ trọn vẹn

Nhiệt độ thấp hơn vào mùa hè và đêm là một cơ hội tốt để yên nghỉ.

Đi du lịch nơi

Công lý đặt thời gian đi lại, và cố gắng tránh đi ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời. Để đối phó với thời tiết nóng bức, người ta đã nghĩ ra nhiều cách để làm mát và giải quyết cơn nóng.

Bước đi thích hợp

Bước đi thích hợp vào mùa hè có thể cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng bạn nên chọn giữa những giờ thấp hơn vào buổi sáng hoặc buổi tối. Ước gì sư phụ có thể trải qua một ngày rực rỡ!

Khi bạn đi ra ngoài nên áp dụng kem chống nắng, đeo mặt trời mũ, kính râm, bảo vệ quần áo và kem chống nắng để ngăn ngừa ánh nắng trực tiếp.

Làm mát trong nhà

Làm mát trong nhà là một phần quan trọng trong sự mát mẻ mùa hè. Gối và khăn trải giường mát mẻ để ngủ.

Mùa hè nóng nực và nhiệt độ lạnh làm cho người ta cảm thấy mệt mỏi. Hôm nay, chúng ta hãy tiết lộ một số bí quyết làm mát mùa hè, cho phép chủ nhân trải qua một ngày mát mẻ và thoải mái. Một giấc ngủ trọn vẹn nên được đảm bảo và không thức khuya. Trong khi đó, có thể hoạt động một số hệ thống làm mát tự nhiên, chẳng hạn như đặt nước lạnh, khăn ướt, vv, để đáp xuống nhiệt độ trong phòng. Làm đầy nước và chất điện phân ngay sau khi bước đi. Bạn có thể chọn phương tiện giao thông công cộng để tránh ánh nắng mặt trời.

Sau bảy chiêu thức này, chúng ta có thể liên kết sự mát mẻ và thoải mái vào mùa hè.

Tâm trí mát mẻ

Liên kết tinh thần là một phần quan trọng của sự mát mẻ mùa hè. Bước không nên quá mạnh để ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều dẫn đến mất nước.

Thức ăn mát mẻ

Chế độ ăn uống mùa hè nên được chủ yếu là bình thường, ăn nhiều trái cây và rau quả, chẳng hạn như dưa hấu, dưa chuột, cà chua, CAM, vv. Ngoài ra, một số loại thực phẩm có tác dụng làm mát, chẳng hạn như súp đậu xanh, trà hoa cúc, cháo hoa sen, là những thực phẩm lý tưởng cho mùa hè. Có thể điều khiển điều hòa không khí, chờ chiếc quạt trong thiết bị điện giật, công lý DiaoJi nhiệt độ trong nhà, kết nối ở 26 ℃ đưa đẩy cho tốt. Nghe nhạc nhẹ, xem phim vui chơi, gặp gỡ bạn bè và những thứ khác có thể làm chúng ta cảm thấy mát mẻ